阴盛阳虚是中医的一种说法，指机体阴气过盛，阳气相对不足的病理状态。从中医理论角度看，正常人体阴阳处于平衡状态，当阴盛阳虚时，会出现一系列不适表现。比如在症状表现上，可能有畏寒怕冷等阳气不足的表现，同时又有阴盛相关的一些症状。
成因方面
先天因素： 有些人可能生来体质就偏阴盛阳虚，比如家族遗传等因素影响，使得身体阴阳平衡先天就存在一定偏向。后天因素： 长期处于寒冷潮湿的环境中，容易损伤阳气，导致阳虚，同时外界阴寒之邪侵袭，也可能加重阴盛的情况；过度劳累、饮食不节等也可能影响人体阴阳平衡，引发阴盛阳虚。比如长期居住在阴冷潮湿地方的人，就更容易出现阴盛阳虚状况；经常吃生冷寒凉食物，也会损伤阳气，导致阳虚，进而影响阴阳平衡出现阴盛阳虚。
症状表现
阳虚表现： 会有畏寒肢冷，像手脚总是冰凉，即使在温暖环境中也不易回暖；还可能有精神萎靡，身体乏力等表现，因为阳气不足，推动功能减弱。阴盛表现： 可能会有身形偏胖，因为阴盛多痰湿；还可能有大便溏稀等情况，由于阴寒内盛，影响脾胃运化功能。例如一个长期阴盛阳虚的人，可能经常感觉怕冷，而且体型偏胖，大便容易不成形。
调理方式
生活调理： 要注意保暖，避免久居寒冷潮湿之处，根据季节变化适时增添衣物。同时要适当进行运动，比如慢跑、太极拳等，运动能促进阳气生发，但运动要适度，避免过度消耗阳气。饮食调理： 可以多吃一些温热性的食物，像羊肉、桂圆、核桃等，帮助温补阳气，减少食用生冷寒凉食物，如冰淇淋、生鱼片等。例如冬季可以多喝些羊肉汤来温补阳气。中医调理： 可以在中医师指导下通过艾灸等方法来温阳散寒，艾灸关元、气海等穴位能起到较好的温阳作用；也可以根据具体情况服用一些温阳散寒的中药方剂等，但必须在专业中医指导下进行。