女生阴盛阳虚是中医的一种说法，指女性机体中阴的方面相对偏盛，阳的方面相对不足。从中医理论角度看，阴代表机体的物质基础等，阳代表机能活动等。比如在症状表现上，可能会有怕冷较明显、四肢不温、容易疲劳、月经量可能有异常等情况，但这不是通过单一指标就能判定，而是综合多种症状表现来判断的。
从症状表现看阴盛阳虚
怕冷表现： 阴盛阳虚的女生往往比常人更怕冷，尤其是在寒冷环境中，即使穿得不少，也会感觉浑身发冷，这种怕冷可能从四肢末端开始，像手脚容易冰凉，而且这种怕冷持续时间相对较长，不是短时间能缓解的。精神状态： 容易出现疲劳感，整个人显得没什么精气神。因为阳主振奋，阳虚则机能活动相对低下，所以会感觉很疲倦，做事情提不起劲。
从中医脏腑角度分析阴盛阳虚
肾脏相关： 中医认为肾为先天之本，内寓真阴真阳。当女生阴盛阳虚时，肾的阴阳失调较为常见。肾阳不足，温煦功能减弱，就会影响到全身的机能。比如可能出现腰膝酸软，因为肾主骨，肾阳不足不能温养骨骼，就会有腰膝部位的酸软感。脾脏相关： 脾主运化，阴盛阳虚也会影响脾的功能。脾阳不足，运化水湿的能力下降，就容易出现水湿内停的情况，可能表现为肢体浮肿，尤其是眼睑、下肢等部位容易出现浮肿现象，还可能伴有大便溏稀，因为脾不能正常运化水谷，导致大便不成形。
从调理角度看待阴盛阳虚
生活方式调整： 在生活中要注意保暖，尤其是腰腹部、脚部的保暖，避免受寒。可以适当进行一些温和的运动，像散步、瑜伽等，每周坚持几次，每次30分钟左右，有助于促进血液循环，改善阳虚的状况。饮食方面： 多吃一些温热性的食物，比如羊肉、桂圆、韭菜等。羊肉性温，有温补身体的作用；桂圆能补益心脾、养血安神，对于阴盛阳虚有一定的调理作用；韭菜也是温性的，有温肾助阳等功效。但要注意避免食用生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片等，这些食物会加重阴盛阳虚的情况。