孕妇体重增长标准会因孕前体重指数（BMI）不同而有所差异。一般来说，孕前体重正常（BMI 18.5~23.9）的孕妇，整个孕期体重增长建议在11.5~16千克；孕前体重过轻（BMI＜18.5）的孕妇，孕期体重增长宜为12.5~18千克；孕前体重过重（BMI 24~27.9）的孕妇，孕期体重增长控制在7~11.5千克；孕前肥胖（BMI≥28）的孕妇，孕期体重增长最好是5~9千克。
不同孕期的体重增长参考
孕早期（1~12周）：
体重增长特点： 孕早期胎儿发育相对缓慢，孕妇体重增长不明显，一般每周增重100克左右就行。这阶段有些孕妇可能因孕吐等反应，体重还可能略有下降，只要后续能恢复就行。注意事项： 如果孕早期体重下降较多，要及时调整饮食，保证摄入足够的营养，比如多吃些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等。
孕中期（13~28周）：
体重增长节奏： 从孕中期开始，胎儿发育加快，孕妇体重会逐渐增加，每周大概增重350克左右。这个阶段要合理安排饮食，保证热量、蛋白质、维生素等营养物质的均衡摄入，像多吃蔬菜水果补充维生素，吃瘦肉、鱼类补充优质蛋白质。特殊情况： 如果孕妇本身有妊娠糖尿病等情况，那体重增长就要严格遵医嘱控制，避免体重增长过快加重病情。
体重增长异常的影响
体重增长过多：
对孕妇的影响： 孕妇体重增长过多，容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的风险会大大增加，还可能导致难产，增加剖宫产的几率。而且产后恢复体重也会更困难，长期可能引发肥胖相关疾病。对胎儿的影响： 胎儿可能会成为巨大儿，增加分娩时肩难产等风险，对胎儿的健康也有不利影响。
体重增长过少：
对孕妇的影响： 孕妇体重增长过少，可能会导致孕妇自身营养不足，出现贫血、低蛋白血症等问题，影响孕妇的身体健康。对胎儿的影响： 胎儿可能会生长受限，导致胎儿体重过低，出生后免疫力低下，容易生病，还可能影响胎儿的智力发育等。孕妇要定期监测体重增长情况，根据自身情况合理调整饮食和生活方式，保证孕期体重在合理范围内增长，以保障自身和胎儿的健康。