关节炎平时需注意的事项有：一、注意保暖，避免受凉；二、适当锻炼，维持关节功能；三、调整饮食，多吃高钙食物。
一、保暖方面。关节炎患者一旦局部受凉，就极有可能诱发疼痛、肿胀等不适症状。所以一定要注重保暖，防止局部受寒。不过，在保暖时不能穿过紧的衣服、鞋袜，因为这可能会影响关节部位的血液循环，进而加重不适状况。
二、锻炼方面。关节炎患者在症状发作时需要进行制动，减少活动量，这导致很多患者错误地认为得了关节炎就不能运动了。实际上，适当的锻炼能够保持关节功能，避免关节僵硬。只是要注意不能进行剧烈运动，像举重、快跑、登山等都不合适，可以选择一些对关节损伤极小的运动，比如游泳、散步、仰卧直腿抬高之类的运动。
三、饮食方面。关节炎患者平常应多食用高钙食品，像牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，同时要避免食用辛辣、油腻食物，例如火锅、烧烤等，并且要做到戒烟戒酒。
总之，关节炎患者在日常生活中要从保暖、锻炼、饮食等方面多加注意，以更好地控制病情，减少不适症状的出现。