睡觉总睡不醒可能是由多种原因引起的，包括不规律的作息、缺乏运动、饮食问题、贫血、甲状腺功能减退等。对此需要依据具体情况选择一般治疗或药物治疗，若有不适，应及时就医。
一、不规律的作息：
1.不规律的作息时间会对身体的生物钟造成干扰，使得大脑和身体难以适应固定的睡眠-觉醒模式。比如晚上熬夜而白天补觉，或者周末睡到很晚，而工作日又必须早起，这样都可能导致睡眠不足，进而在白天出现疲倦和困倦感。
2.应尽量保持每天固定的睡觉和起床时间，从而建立起稳定的生物钟。若是周末想多睡会儿，也是可以的，但不能睡得过多，以免影响到周一的精力状态。
二、缺乏运动：
1.缺乏运动会致使身体机能下降，其中就包括睡眠质量的降低。适量的运动能够提升身体的代谢水平，有利于晚上更好地入睡以及白天保持清醒。
2.定期进行适度的体育锻炼，可有效提高睡眠质量。但要注意避免在睡前几个小时内进行剧烈运动。
三、饮食问题：
1.饮食过量或不足都可能对睡眠产生影响。吃得过饱，尤其是在晚上，可能引发消化不良，进而干扰睡眠。而饮食不足，特别是缺乏必要的营养素时，也可能导致疲劳和困倦。
2.要尽量避免晚上摄入过多的咖啡因、糖分和酒精。睡前保持空腹状态也有助于提高睡眠质量。
四、贫血：
1.当体内缺乏足够的铁或其他必要的营养物质时，可能会导致贫血现象。贫血患者往往会感到疲倦和无力，即便有足够的睡眠也难以恢复精力。
2.可遵医嘱使用右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物来改善不适症状。
五、甲状腺功能减退：
1.甲状腺是调节身体代谢的重要器官，当甲状腺功能减退时，身体代谢率会降低，从而可能导致疲劳和困倦。
2.可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、氢化可的松片等药物，以改善甲状腺减退的症状。
在日常生活中，可以在睡前进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、瑜伽或温和的阅读等，这有助于降低压力和放松身心。同时，在睡前一小时应尽量避免使用电子设备，如手机、电脑和电视，因为屏幕发出的蓝光可能会对睡眠造成干扰。
总之，了解导致睡觉总睡不醒的各种原因，并采取相应的措施加以改善和治疗，对于保持良好的睡眠和身体健康非常重要。