睡觉总醒可能由以下原因引起：
1.睡眠环境不佳：卧室温度不适、噪音过大、光线过亮等都可能影响睡眠质量。
2.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致入睡困难和睡眠中断。
3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食或饮酒等都可能破坏睡眠模式。
4.健康问题：某些疾病，如疼痛、呼吸问题、肠胃问题等，可能导致睡眠中断。
5.药物副作用：某些药物可能影响睡眠，导致早醒或睡眠中断。
6.生物钟紊乱：经常熬夜、时差反应等可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。
如果经常出现睡觉总醒的情况，可以尝试改善睡眠环境、调整生活习惯、缓解心理压力等。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。