血糖高的要点包括：可以吃肉、吃粗粮、吃蔬菜，不能吃过于油腻及含糖量高的食物，可通过坚持运动、对症治疗等方式来应对。
一、血糖高可食用的食物：
1.粗粮：粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，能帮助控制血糖平稳，还可促进排便。比如常见的荞麦、燕麦、糙米等都属于粗粮。
2.蔬菜：蔬菜含有较多膳食纤维，且饱腹感强，所以可多食用。像芹菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素；韭菜能促进胃肠蠕动；大白菜营养丰富；油菜含有多种维生素等。
3.肉类：患者虽可吃肉，但要定量。适量吃肉可补充蛋白质等营养。
二、血糖高不可食用的食物：
1.过于油腻的食物：此类食物易使总热卡超标、能量过剩，加重内脏脂肪堆积，从而导致血糖升高。如油炸食品、动物肥肉等。
2.含糖量高的食物：患者应避免食用，以免加重血糖升高情况。如糖果、甜点心、含糖饮料等。
三、治疗方法：
1.坚持运动：运动能消耗体内血糖，从而缓解患者症状。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并持之以恒。
2.对症治疗：患者血糖较高时，要到医院进行正规检查以确定病因，再根据不同病因服用不同药物。若因碳水化合物摄入较多导致，可考虑糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖、伏格列波糖等，但具体用药需在专业医生指导下进行。
总之，对于血糖高的情况，要明确能吃和不能吃的食物，同时采取合适的治疗方法来控制血糖，以维护身体健康。