哺乳期可以喝酸奶且对宝宝无影响。
一、哺乳期要注重营养饮食。这期间应做到饮食均衡，像奶制品、蛋类以及各种荤菜、素菜都要像正常人一样摄入。因为处于哺乳期的女性，其对蛋白质和钙的需求比常人更多，而奶制品富含钙和蛋白质，能有效预防宝宝缺钙。
二、酸奶含有多种有益成分。其中的矿物质、维生素和益生菌对哺乳有诸多好处。益生菌能调节胃肠道，酸奶还可促进肠道蠕动，对预防便秘有帮助，所以哺乳期适量饮用酸奶是可行的。
三、哺乳期有饮食禁忌。不能吃凉的食物，以免引起宝宝拉肚子，也不能吃辣椒等刺激性食物，不然容易上火导致便秘等情况。哺乳期最好多食用汤类，比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，这能促进奶水增多，有利于宝宝发育。
四、哺乳期要关注自身状态。一定要注意休息，保持心情舒畅，因为精神紧张容易使乳汁分泌过少，无法按需哺乳，同时也一定要关注宝宝的营养状况。
总之，哺乳期女性在饮食等方面需要多加注意，以保障自身和宝宝的健康。