失眠是指睡眠启动和维持困难，导致睡眠质量不能满足个体需要的一种状况。据统计，全球约有10%~30%的人受失眠困扰。
失眠的不同表现形式
入睡困难： 躺在床上很长时间都无法进入睡眠状态，可能半小时甚至更长时间都难以入眠。比如有些人明明很困了，但脑子就是处于兴奋状态，翻来覆去就是睡不着。睡眠维持困难： 睡着后容易醒来，而且醒来后很难再次入睡。有的人晚上会醒来好几次，比如睡了一会儿就突然醒了，之后就睁着眼睛等到天亮。
失眠伴随的其他症状
日间功能受损： 白天会出现疲劳、困倦、注意力不集中、记忆力下降等情况。比如工作时无法集中精力完成任务，学习时记不住刚学过的内容等。长期失眠还可能影响情绪，导致焦虑、抑郁等情绪问题，有些人会变得容易烦躁、情绪低落。
不同人群的失眠特点
老年人： 老年人失眠通常表现为睡眠浅、易醒，而且睡眠时间缩短，可能每晚睡眠不足5小时。同时，老年人可能还会伴有夜间频繁起夜的情况，这也会影响睡眠质量。儿童： 儿童失眠可能表现为入睡时哭闹、翻来覆去不安稳。比如有的孩子上床后很久都不能安静下来，需要家长不断安抚才能勉强入睡。而且儿童失眠可能会影响生长发育，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，睡眠不好会影响生长激素分泌。上班族： 上班族由于工作压力大、生活节奏快，失眠多表现为入睡困难和睡眠维持困难。比如因为工作上的难题或者第二天要处理的事情过多，导致晚上躺在床上思绪万千，难以入睡；或者晚上稍微有点动静就容易醒来，影响睡眠连续性。