湿气重可以吃一些具有祛湿作用的中成药，如参苓白术散、健脾丸、木香顺气丸等。但具体用药需要根据个人体质、症状等因素来选择，建议在医生的指导下使用。
1.参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗等药物组成。具有健脾益气、祛湿止泻的功效。适用于脾气虚弱、湿邪内停所致的食欲不振、大便溏泻、肢倦乏力等症状。
2.健脾丸：由党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）等药物组成。具有健脾开胃的功效。适用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症状。
3.木香顺气丸：由木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴（制）、枳壳（炒）、苍术（炒）、青皮（炒）等药物组成。具有行气化湿、健脾和胃的功效。适用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆等症状。
此外，还可以通过饮食调理来改善湿气重的症状。例如，多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏苡仁、红豆、芡实、山药、冬瓜、荷叶等；避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；保持室内空气流通，避免潮湿环境等。
需要注意的是，湿气重的原因较为复杂，可能与脾虚、肾虚、肝郁等有关。在使用药物治疗的同时，还需要注意调整生活习惯和饮食结构。如果湿气重的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，孕妇、哺乳期妇女以及儿童、老人等特殊人群，在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。