怀孕生气肚子发紧发硬的原因包括宫缩、子宫壁刺激等，需根据不同情况采取相应改善措施。
一、宫缩：
1.当孕妇生气时，情绪波动会较大，可能因情绪刺激子宫而导致宫缩，此时就会出现肚子发紧发硬的现象。若宫缩时没有其他异常症状，通过放松心情，这种肚子发紧发硬的情况通常可以得到改善。
2.但如果同时伴有腹痛、出血等症状，则可能引发了流产问题，需要及时就医并进行保胎治疗。
二、子宫壁刺激：
孕妇生气会使胎儿在子宫内活动变得频繁，胎动过多就容易刺激子宫壁，从而引起肚子发紧发硬。对于这种情况，一般在稳定情绪后就能恢复正常，无需过度担心。
总之，怀孕时要尽量保持情绪稳定，避免生气等不良情绪，若因生气出现肚子发紧发硬等异常情况，应密切观察并根据具体表现采取合适的处理方法。