怀孕38周时肚子发硬发紧，可能是宫缩引起的，也可能是其他原因。以下是一些可能的原因和建议：
1.宫缩：
生理性宫缩：怀孕38周时，子宫可能会出现不规则的宫缩，这是为分娩做准备。宫缩通常不规律，强度较弱，可能只会让肚子发紧发硬，没有明显的疼痛。这种宫缩通常不会导致宫颈扩张和分娩。
临产宫缩：如果宫缩逐渐变得更规律、更强烈，并伴有疼痛、见红或破水，可能是即将分娩的迹象。此时应立即就医。
2.其他原因：
胎儿活动：胎儿在子宫内的活动也可能导致肚子发硬发紧。胎儿的伸展、转身或踢腿等动作可能会使子宫收缩。
腹部压力增加：长时间站立、行走、劳累或提重物等，可能会增加腹部压力，导致肚子发硬发紧。
其他健康问题：某些健康问题，如早产、胎盘早剥、羊水过多等，也可能引起肚子发硬发紧。
建议：
注意观察：记录宫缩的频率、强度、持续时间和间隔时间。如果宫缩变得更加频繁、剧烈或伴有其他异常症状，应及时就医。
休息放松：如果肚子发硬发紧是由于宫缩引起的，可以通过休息、放松和改变姿势来缓解。可以躺下或坐下，深呼吸，放松身体。
避免刺激：避免长时间站立、行走、劳累，避免性生活，避免食用刺激性食物或饮料。
及时就医：如果出现以下情况，应立即就医：宫缩频繁且剧烈、疼痛加剧、见红、破水、胎动异常或其他不适症状。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对肚子发硬发紧的情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。医生会进行详细的检查，评估孕妇和胎儿的情况，并给予相应的建议和指导。