关键点：吃生花生一般不上火，其富含多种营养，红衣有养胃、补血功效，适量吃可补充营养，适合女性经期和孕期，常吃能提高记忆力和增智健脑，但不可多吃以免消化不良等；上火一般与长期食用辛辣刺激性食物或情绪不好有关，长期吃辛辣刺激食物会导致上火及相关症状，可饮食调理和药物治疗，情绪不好也可能上火及出现相关症状，可进行情绪心理调理及食用清火食物缓解。
一、生花生的特点和好处
1.生花生营养丰富，包含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维等。
2.生花生的红衣具有养胃、补血的效果，对女性经期和怀孕期间较为适合。
3.每天适量食用生花生能补充人体所需营养，还可提高记忆力、增智健脑。
二、生花生食用注意事项
不可过多食用生花生，否则会出现消化不良、腹胀等不适症状。
三、上火的原因
1.长期食用辛辣刺激性食物
(1)长期大量食用油炸、熏烤、油腻、辛辣刺激食物可能导致上火。
(2)上火表现为口干、口渴、口臭、大便干燥、头昏等症状。
(3)可通过加强饮食调理、多喝水缓解，症状不佳可遵医嘱用清热降火药物治疗，如牛黄解毒片、双黄连口服液等。
2.情绪不好
(1)情绪长期焦虑、紧张、焦躁可能引起上火。
(2)上火后可能有心慌、心悸、胸闷、气短、头痛、头晕、焦躁等症状。
(3)需进行情绪和心理调理，多与人交流，缓解不良情绪，多参加体育锻炼或到空气清新的户外运动。
尾段总结：总之，生花生有诸多益处但要适量食用，上火与饮食和情绪相关，应根据具体情况进行调理和治疗。