来例假一般指的是女性生理期，在生理期可以喝适量的当归红枣水，但需注意饮用的时间和剂量。
当归红枣水是一种传统的中药饮品，具有补血、调经、美容等功效。当归具有补血活血、调经止痛的作用，红枣具有补中益气、养血安神的作用。因此，当归红枣水对于缓解女性生理期的不适症状有一定的帮助。
然而，需要注意的是，当归具有一定的活血作用，过量饮用可能会导致月经量增多、经期延长等不适症状。因此，建议在生理期的前三天饮用当归红枣水，之后则应停止饮用。此外，饮用当归红枣水的剂量也不宜过大，以免引起身体不适。
对于体质虚寒、气血不足的女性，在生理期适量饮用当归红枣水可以缓解痛经、手脚冰凉等不适症状。但对于体质燥热、月经量较多的女性，则不宜饮用当归红枣水，以免加重不适症状。
需要注意的是，当归红枣水虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果女性在生理期出现严重的不适症状，如痛经、月经量过多、经期延长等，应及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，女性在生理期应注意保暖、避免劳累、保持心情愉悦，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。