大姨妈即月经，月经期间通常可以饮用当归红枣水，但需适量。
当归红枣水是一种传统的中药饮品，其中当归具有补血活血、调经止痛的作用，红枣则具有补中益气、养血安神的功效。因此，当归红枣水在一定程度上可以缓解女性在月经期间可能出现的不适症状，如痛经、贫血等。
然而，需要注意的是，当归具有一定的活血作用，月经量过多的女性在月经期间应避免饮用当归红枣水，以免加重月经量。此外，由于个体差异，部分女性可能对当归或红枣过敏，饮用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。因此，在饮用当归红枣水之前，应先咨询医生或中医师的意见，以确保其适合自己的体质和健康状况。
除了饮用当归红枣水外，女性在月经期间还应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累和精神紧张。
2.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.饮食上应注意清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。
4.注意个人卫生，保持外阴清洁。
5.避免剧烈运动和重体力劳动。
总之，女性在月经期间可以根据自己的身体状况适量饮用当归红枣水，但如果出现月经量过多、痛经等不适症状，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。