百香果的籽是可以食用的，其具有以下作用：
1.促进消化：百香果的籽中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助食物消化，缓解消化不良、食欲不振等症状。
2.降低胆固醇：百香果的籽中含有多种有益成分，如类黄酮等，这些成分可以降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
3.抗氧化：百香果的籽中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，起到抗氧化、延缓衰老的作用。
4.改善睡眠：百香果的籽具有一定的镇静作用，有助于缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量。
5.美容养颜：百香果的籽中含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，能够抑制黑色素的形成，减少色斑的产生，使皮肤更加白皙、光滑。
需要注意的是，百香果的籽质地较硬，不易消化，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用百香果的籽。此外，由于百香果的籽中含有一定的酸性物质，因此胃酸过多、胃溃疡等患者应避免食用。