益气补血用什么汤

益气补血可以试试红枣桂圆枸杞汤，一般经常饮用能起到一定的益气补血作用。

红枣桂圆枸杞汤： 取红枣10颗左右、桂圆5-6颗、枸杞10克左右。将红枣洗净去核，桂圆去皮去核，与枸杞一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右即可。红枣富含铁元素等，能为身体补充营养，桂圆可补益心脾，枸杞能滋补肝肾，三者搭配有较好的益气补血效果。

当归黄芪鸡汤： 准备母鸡1只（约500克）、当归10克、黄芪30克左右。先将母鸡处理干净，当归、黄芪洗净，一起放入锅中，加入足量清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖1.5-2小时，直至鸡肉熟透。当归有补血活血的功效，黄芪能补气升阳，鸡肉本身也有一定的滋补作用，这道汤益气补血效果不错。

黑豆红豆汤： 黑豆30克、红豆30克。将黑豆和红豆提前浸泡2-3小时，然后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至豆子熟透，煮的过程中可根据口味适量添加红糖。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素等，红豆能健脾利湿、补血，二者搭配煮成的汤有较好的益气补血作用，尤其适合气血不足的人饮用。

党参红枣汤： 党参15克左右、红枣10颗。把党参和红枣洗净，放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟左右即可。党参具有补中益气的功效，搭配红枣能进一步增强益气补血的效果，经常饮用对身体虚弱、气血不足的人有帮助。