舌头上出现口腔溃疡，可以通过局部用药来缓解，一般7~10天能逐渐愈合。比如使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡处，能起到一定的止痛、促进愈合作用。
局部用药选择
西瓜霜喷剂： 它含有西瓜霜、硼砂等成分，能清热解毒、消肿止痛，直接喷于患处，能减轻口腔溃疡带来的疼痛，促进创面愈合。重组人表皮生长因子凝胶： 能促进细胞的增殖、分化，加速溃疡部位的愈合，直接涂抹在溃疡表面即可。
饮食调理要点
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，富含维生素C，有助于增强免疫力，促进口腔溃疡的愈合。每天可以摄入200~300克这类富含维生素C的水果。增加B族维生素摄入： 谷类食物、豆类、瘦肉等含有丰富的B族维生素，能维持黏膜的正常代谢。例如，每天可以吃50~100克的瘦肉，搭配100~150克的谷类食物。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的恢复很有帮助。如果睡眠不足，可能会导致口腔溃疡恢复时间延长。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生，有利于口腔溃疡的愈合。