量血压的正确方法要点包括：选择正确体位与部位、测量血压并记录数值等。时间上一般建议每天早晚测量，早上要在起床后排空膀胱且在吃早餐、服降压药前，晚上则应在睡前测量，要避免洗澡后立即量。具体如下：
一、选择正确的体位、部位
1.日常量血压通常选择坐位。患者需在安静状态下坐在椅子上，保证肌肉放松，不能耸肩、翘二郎腿等。
2.一般是选择右上臂进行测量，要让上臂与心脏处在同一水平面。
二、测量血压并记录血压数值
1.要准备一个功能正常的血压计，臂式袖带的电子血压计较适宜。
2.将袖带从腕部套到肘关节上方，通常绑在距肘关节2厘米处，袖带要绑紧且松紧适宜，以能放进1-2根手指为佳。
3.绑完袖带后按下开始键开始测量，需等到电子血压计数值停止跳动才算测完。量完后显示屏会显示收缩压、舒张压和脉搏数值。注意测量前要在安静状态下休息5-10分钟，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，测量过程中不能大声说话和乱动，以免影响准确性。
总之，正确测量血压需要注意各个环节的细节，以确保测量结果的准确性。