让例假快点来的方法有以下几种：
1.药物治疗：如果例假推迟时间较长，可以在医生的指导下使用黄体酮等药物来促进例假来潮。这些药物可以调节体内激素水平，使子宫内膜脱落，从而达到催经的目的。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于调节例假也非常重要。建议保持充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适量运动，避免过度劳累和剧烈运动。
3.缓解压力：长期的压力和紧张情绪可能会影响例假的正常来潮。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力，保持心情愉悦。
4.就医治疗：如果例假推迟是由于疾病引起的，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要及时就医进行治疗。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在采取任何方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，频繁地使用药物来催经可能会对身体造成一定的影响，因此不建议长期依赖这种方法。保持健康的生活方式和良好的心态对于维持例假的正常周期非常重要。