促使例假提前来的方法有多种，但应在医生的指导下进行，以下是一些常见的方法：
1.药物治疗：通过服用黄体酮等孕激素类药物，停药后3-7天可能会来例假。但使用药物需谨慎，应在医生的建议下进行，以免引起不良反应。
2.改变生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于调整例假时间。
3.其他方法：如果有特殊情况需要提前例假，可以考虑通过中医调理、按摩等方法，但这些方法的效果因人而异。
需要注意的是，改变例假时间可能会对身体造成一定影响，如引起月经紊乱、内分泌失调等。因此，在采取任何方法之前，应充分了解其风险和后果，并在医生的指导下进行。此外，对于未成年人和身体有特殊情况的人群，应避免自行尝试，以免影响健康。