小孩缺锌可通过食物和药物来补充。
一、食物：
1.富含锌的动物性食物，如肝、鱼、瘦肉、牡蛎等，小孩缺锌时可多食用。
2.坚果中的锌含量也较丰富，像核桃、花生、板栗等也可适当多吃。
二、药物：
1.如果食补效果不佳，或是缺锌情况较为严重，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服液、葡萄糖酸锌口服液等药物。但要注意，锌摄入过量可能导致锌中毒、性早熟、影响铁吸收等问题，所以必须在医生指导下补充，切不可自行用药。
总之，要让小孩养成良好的生活习惯，保证每天充足睡眠，不挑食，确保饮食营养均衡。若小孩缺锌症状持续未缓解，应及时咨询医生。