一般情况下，月经10天了还没干净可能由多种因素导致，比如情绪波动、饮食不规律、过度劳累、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫肌瘤或子宫腺肌症等。若有疑虑，应及时就医。
一、情绪波动：
1.生活中遭遇压力、产生焦虑或抑郁等情绪问题时，可能引起内分泌系统紊乱，进而对月经周期产生影响。
2.可能还伴随有情绪波动较大、失眠等症状表现。
二、饮食不规律：
1.长期饮食缺乏规律，像过度节食或存在暴饮暴食的情况，可能造成营养不良或导致内分泌失调，从而影响月经。
2.可能还会伴有体重出现变化、身体乏力等现象。
三、过度劳累：
1.长时间进行工作、学习或者运动等，过度劳累可能致使身体产生疲劳感，进而干扰月经周期。
2.可能还会有疲劳、乏力、注意力难以集中等状况。
四、子宫内膜息肉：
1.这是子宫局部内膜过度生长形成的，数量可为单个或多个，直径从数毫米到数厘米不等，可分为无蒂和有蒂两种类型，息肉由子宫内膜腺体、间质和血管构成。
2.可能导致月经延长、经量增多以及阴道不规则出血等症状，是经期延长的常见原因之一。
五、子宫内膜炎：
1.子宫内膜的炎性疾病会导致内膜出血、经期延长，患者通常还伴有下腹痛症状，有时会出现发热、分泌物异常等情况。
六、子宫肌瘤或子宫腺肌症：
1.会引起子宫增大、内膜变化，主要表现为经期延长、月经量增多，部分患者可能还会出现痛经。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免焦虑情绪，注重饮食均衡，多喝水，适当进行户外运动以增强身体抵抗力。
总之，当月经出现长时间不干净的情况时，要考虑多种可能因素，应根据具体情况进行相应的诊断和治疗。同时，注意日常生活的调理对维持月经正常也非常重要。