一个月来两次月经是不正常现象，正常女性月经周期在21至35天，平均为28天，若一个月来两次则周期为15天，小于21天属于异常，称为月经频发。而经常不规律饮食，比如很少吃饭、常吃冰块零食，以及经常熬夜到凌晨等不良习惯，都可能引起内分泌紊乱，进而导致月经失调。女孩们一定要重视自身健康，若有明显不适要及时就医。
一、大姨妈一个月来两次的原因：
1.饮食不规律、常吃生冷食物、晚睡等外界因素干扰排卵，致使月经异常。
2.内分泌功能紊乱，黄体功能不良会引发一个月来两次月经。
3.可能是一些疾病导致，如与子宫相关的疾病，包括黏膜下子宫肌瘤、体积较大的突向内膜面的肌壁间子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。
二、月经一个月来两次的应对措施：
1.要注意卫生，避免压力过大，若反复出现这种情况可能导致贫血或身体变差，所以应尽快用药调理经期。
2.可选用止血药物，并配合消炎药物进行综合治疗。
3.去医院做B超查看子宫情况，看是否有子宫肌瘤，进行内分泌检查和白带常规化验，也可通过服用中药来调节。
三、一个月来两次月经的患者的注意事项：
1.平时应避免食用辛辣食物，低盐低脂饮食，同时可配合食疗进行补血。
2.适当进行有氧运动，积极锻炼身体，提高身体免疫力。
3.平时不要压力太大，作息规律，保证充足的休息时间。
总之，一个月来两次月经是不正常的，要明确原因并采取相应措施进行调理和治疗，同时患者在日常生活中也要注意相关事项以促进身体恢复。