大便不成形且一天想拉几次的情况，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可能导致大便不成形且次数增加。
消化不良：进食过快、过量，或食用不易消化的食物，如高脂肪、油炸食品等，可能引起消化不良，导致大便不成形。
乳糖不耐受：有些人无法消化乳糖，食用含乳糖的食物后，可能会出现腹泻和大便不成形。
2.肠道感染：
病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可引起炎症，导致大便不成形、次数增多，并可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。
旅行者腹泻是一种常见的肠道感染，通常与食用不洁食物或水有关。
3.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，常伴有腹痛、腹胀、大便不成形和腹泻等症状。
其他肠道疾病，如肠道肿瘤、息肉等，也可能引起类似症状。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道功能，导致大便不成形。
内分泌失调：甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，可能导致肠道功能紊乱。
应激：身体处于紧张、焦虑、压力等状态时，可能会影响肠道蠕动，导致腹泻或大便不成形。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、血便、体重下降等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因和酒精的饮料。多吃易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。
2.保持水分摄入：充足的水分摄入有助于防止脱水。
3.注意个人卫生：勤洗手，保持肛门清洁。
4.避免过度用药：除非医生建议，不要自行使用抗生素或其他药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果症状在几天内没有改善或加重，应及时复诊。