一天拉一次大便不成形，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多不易消化的食物：如大量的肉类、油炸食品等，可能导致食物在肠道内停留时间过长，水分吸收不足，从而引起大便不成形。
食用过多刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，可能刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，引起大便不成形。
膳食纤维摄入不足：如果饮食中缺乏膳食纤维，可能导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起大便不成形。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，影响肠道的正常消化吸收功能，引起大便不成形。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常因精神紧张、焦虑等因素而诱发，可导致肠道蠕动加快或减慢，引起大便不成形。
其他：如肠道肿瘤、肠道寄生虫感染等，也可能导致大便不成形。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致肠道功能紊乱，引起大便不成形。
全身性疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能会影响肠道蠕动和消化吸收功能，导致大便不成形。
其他：如腹部受凉、过度劳累等，也可能导致肠道功能紊乱，引起大便不成形。
如果大便不成形的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，注意饮食调整，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，有助于改善肠道功能。