来月经期间，以下这些菜尽量不要吃：一是凉性过高的菜，如冬瓜、苦瓜、芹菜、黄瓜、海带、紫菜等；二是刺激性的菜，比如青椒、辣椒等，炒菜时也不要放葱、姜、蒜等刺激性调味品；三是腌制咸菜，如酸豆角、泡菜、酸萝卜等。吃这些菜可能会导致机体出现不适，影响月经期间的身体健康。
一、凉性过高的菜：来月经时应避免食用凉性过高的菜。比如冬瓜，其性凉，可能会刺激胃肠道，引起脾胃虚弱，导致女性出现消化不良、腹胀等症状。苦瓜也是凉性食物，同样容易对胃肠道造成刺激。芹菜、黄瓜等也属于凉性，它们可能导致经血排出不畅，引起月经量减少甚至痛经。还有海带、紫菜等，这类凉性菜都可能给月经期间的女性带来不良影响。
二、刺激性的菜：像青椒、辣椒等都属于刺激性的菜。此外，在炒菜时加入的葱、姜、蒜等刺激性调味品也应避免。这些食物的刺激性较大，可能会使血管扩张，加快血液循环，导致腹部的血流量增多，进而造成月经时间延长。
三、腌制咸菜：例如酸豆角、泡菜、酸萝卜等腌制咸菜。这些腌制咸菜中含有大量的亚硝酸盐，营养价值相对较低，且含盐量较高。在月经期间食用不利于营养补充，还可能导致身体水肿、头痛等不适，对身体健康不利。
除了上述这些菜，来月经的女性还要避免吃冰淇淋、喝浓咖啡等。在月经期间，女性一定要注意调整好饮食，建议多吃温热食物，以促进身体的舒适和健康。
总结：月经期间的饮食需要特别注意，避免食用凉性过高、刺激性和腌制的菜，同时要远离冰淇淋、浓咖啡等，多选择温热食物，以保障月经期间的身体舒适和健康。