女生来月经时有些菜要少吃。一般来说，像生冷寒凉类的菜就不太适宜多吃。比如凉拌黄瓜，它属于生冷的菜，月经期间吃可能会让腹部受凉，导致痛经等不适。还有冰镇过的凉拌生菜，同样因为温度低，容易影响子宫血液循环，加重经期不适。
辛辣刺激性菜
辣椒炒菜：月经期间吃太辣的辣椒炒菜，比如麻辣香锅这类包含大量辣椒的菜品，容易刺激子宫收缩，可能加重痛经症状。而且过量的辛辣刺激还可能导致经血过多、经期延长等情况。芥末炒菜：像含有芥末的凉拌菜或者炒菜，芥末的刺激性较强，月经期间食用可能会引起盆腔血管收缩，不利于经血排出，进而引发身体不适。
高盐腌制菜
腌咸菜：月经期间吃太多腌咸菜这类高盐腌制的菜，会使体内钠离子潴留，容易导致身体水肿，还可能加重经期乳房胀痛等不适症状。一般建议每日盐的摄入量不超过5克，而腌咸菜中含盐量往往较高。咸鱼炒菜：咸鱼属于高盐腌制食品，月经期间食用过多咸鱼炒菜，同样会增加身体的水钠潴留风险，对身体的健康状态产生不利影响。
活血化瘀类菜
当归益母草炒菜：虽然当归和益母草有一定的益处，但在月经期间，如果过量食用含有它们的炒菜，可能会导致月经量过多、经期延长。不过在非经期适当食用对身体有一定好处，但月经期间要谨慎。红花炒菜：红花有较强的活血化瘀作用，月经期间吃含有红花的炒菜，可能会引起经血排出异常，导致月经紊乱等问题。所以月经期间应避免食用含有这类活血化瘀成分的菜品。