哺乳期恶心想吐头还晕可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：哺乳期女性体内激素水平会发生变化，这可能导致恶心、呕吐和头晕等症状。
2.低血糖：哺乳期需要消耗大量的能量，如果产妇没有及时补充足够的营养，可能会导致低血糖，从而引起头晕和恶心。
3.贫血：哺乳期女性可能会因为失血过多而导致贫血，这也会引起头晕、恶心等症状。
4.其他：哺乳期女性如果患有其他疾病，如感冒、胃炎等，也可能会出现恶心、想吐和头晕等症状。
针对哺乳期恶心想吐头还晕的问题，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：哺乳期女性应该注意饮食的调整，多吃一些清淡、易消化的食物，避免食用过于油腻、辛辣和刺激性的食物。
2.注意休息：哺乳期女性应该保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和精神紧张。
3.补充营养：哺乳期女性应该注意补充营养，多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
4.注意个人卫生：哺乳期女性应该注意个人卫生，保持身体清洁，避免感染疾病。
5.就医治疗：如果哺乳期女性的症状较为严重，或者持续时间较长，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，哺乳期女性在使用药物治疗时，应该选择对婴儿影响较小的药物，并在医生的指导下使用。同时，哺乳期女性应该注意观察婴儿的情况，如果婴儿出现不适症状，应该及时就医。