关键点：锻炼一般不能使阴茎增大、增粗；阴茎由海绵体组成，青春期后基本稳定，锻炼也不会使其变大，受环境影响会有暂时变化；适当锻炼有助于维持性功能，但不能增大增粗；阴茎尺寸正常能正常性生活不必追求，异常且影响性生活应及时就医治疗，如选择阴茎增粗、延长手术等。
一、锻炼与阴茎大小
锻炼通常无法实现阴茎的增大和增粗。阴茎主要包含阴茎海绵体和尿道海绵体。在青春期发育结束后，其大小基本就已固定，即便进行锻炼，也难以再使阴茎继续变大。
二、阴茎大小的变化因素
阴茎的大小会受到环境的左右，比如处于寒冷环境时可能会变小，而充血时则可能变大，但这些都只是临时性的变化，经过一段时间后，阴茎会恢复到原本的正常大小状态。
三、锻炼对阴茎的影响
适当的锻炼虽然对维持男性的性功能有帮助，但并不能让阴茎增大增粗。
四、对待阴茎尺寸的态度
如果男性阴茎的长度和周径处于正常范围内，能够正常进行性生活，那么就没必要盲目地去追求更大的阴茎尺寸；然而，如果男性由于内分泌失调、先天发育不良、外伤等因素而出现了小阴茎的情况，并且无法正常完成性生活，那么就应该尽快前往正规医院的男科进行就诊，在医生的指导下选择适宜的方法进行治疗，例如阴茎增粗手术、阴茎延长手术等，以获取满意的治疗效果。
总结概况提示：文章阐述了锻炼与阴茎大小的关系，指出锻炼一般不能改变阴茎大小，还介绍了阴茎大小的相关情况及对待阴茎尺寸的正确态度，强调异常时应及时就医选择合适治疗方法。