月经期间可以通过喝一些汤来帮助排污血，比如益母草红枣汤。一般来说，益母草红枣汤有一定促进排污血的作用。
益母草红枣汤：
材料准备： 益母草15克左右，红枣10颗。做法： 将益母草洗净，红枣去核，一起放入锅中，加水适量，炖煮30分钟左右即可。作用：益母草有活血调经的作用，红枣能补益气血，月经期间喝些益母草红枣汤有助于让经血排出更顺畅。不过，体质偏寒的女性在喝的时候要注意，别放太多益母草，以免加重体寒。
红糖生姜汤：
材料准备： 红糖15 - 20克，生姜3 - 5片。做法： 生姜切丝，与红糖一起放入杯中，用开水冲泡，或者加水煮几分钟。作用：生姜性温，能散寒暖身，红糖有活血化瘀的功效，月经期间喝红糖生姜汤可以促进血液循环，帮助经血更好地排出，还能缓解经期可能出现的畏寒症状。但要是月经量较多的女性，经期后期就不建议多喝红糖生姜汤了，免得月经量更多。
当归枸杞汤：
材料准备： 当归10克左右，枸杞15克。做法： 当归洗净切片，与枸杞一同放入锅中，加水煮汤。作用：当归有补血活血的作用，枸杞能滋补肝肾，月经期间喝当归枸杞汤可以补充气血，让身体在经期更好地排出淤血，同时还能滋养身体。不过，当归属于较温热的药材，体质偏热的女性要适量饮用，别一次喝太多。需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果月经期间经血排出异常，比如月经量过少或过多、经期过长等，不能单纯依靠喝汤来解决，要及时就医检查，排除一些妇科疾病等问题。而且每个人的体质不同，对这些汤的适应情况也不一样，饮用时要根据自身实际情况来调整。