月经期并没有特定的饮品能绝对排污血，但可以通过饮用一些温水、温热的汤类等来帮助身体代谢。一般来说，每天保证充足的水分摄入很重要，比如每天可以饮用1500~2000毫升的液体。
温水：简单又实用
饮用方式： 每天多喝些温水，水温以接近体温为宜，不要喝太凉或太烫的水。作用：能促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地循环，让经血排出相对顺畅些。而且随时都能喝，方便又简单。
红枣桂圆茶：温和滋养
制作方法： 取适量红枣和桂圆，洗净后一起用开水冲泡。功效：红枣有补气血的作用，桂圆也能起到一定的滋养效果，在经期适量饮用可以补充一些身体所需的养分，从一定程度上辅助身体的正常生理活动。不过要注意，血糖高的女性要控制饮用的量，因为红枣和桂圆含糖量相对较高。
玫瑰花茶：理气解郁
冲泡方法： 挑选品质好的玫瑰花，用开水冲泡。好处：玫瑰花有理气解郁的功效，在经期饮用可以帮助舒缓情绪，同时也可能对经血的排出有一定的辅助作用。但如果是月经量过多的女性，不建议大量饮用，以免导致经量进一步增多。
红糖水：传统选择
饮用要点： 可以用适量红糖冲调温水饮用。原理：红糖属于比较温和的食材，能为身体补充一定的能量，让身体感觉温暖些，有助于促进血液循环，让经血排出更顺畅。不过同样，血糖高的人要谨慎选择，避免引起血糖波动。