孕初期需格外注意，一般怀孕前3个月是胎儿发育关键期。孕初期要注意休息，每天保证7 - 8小时充足睡眠，避免过度劳累。
饮食方面
营养均衡摄入： 孕初期要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源，每天可摄入50 - 100克左右。同时要多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，每天应保证摄入400 - 800克蔬菜，200 - 350克水果，以满足身体对各种维生素的需求。避免食用的食物： 要避免食用辛辣刺激性食物，这类食物可能会刺激胃肠道，引起不适。还要远离生冷食物，如刚从冰箱取出的冷饮、生鱼片等，防止引发腹泻等问题，影响胎儿健康。另外，像螃蟹、薏米等具有活血化瘀作用的食物也应尽量避免食用，以免增加流产风险。
生活起居
远离有害物质： 孕初期要远离辐射源，比如少用电脑、手机等有辐射的电子设备，如果需要使用，每次时间不宜超过1小时。同时要避免接触化学毒物，像染发剂、农药等，这些物质可能会通过皮肤或呼吸道进入体内，影响胎儿发育。注意出行安全： 孕初期出行要注意安全，尽量选择平稳的交通工具，避免乘坐颠簸厉害的车辆。如果开车，要系好安全带，座位与方向盘保持合适距离，一般保持在25 - 30厘米左右，防止腹部受到挤压。
医疗保健
及时就医检查： 孕初期要按照医生安排及时进行产检，一般怀孕6 - 8周时要去医院进行B超检查，确定是否为宫内妊娠以及胎儿的发育情况。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，要立即前往医院就诊，不要延误。谨慎用药： 孕初期用药要特别谨慎，很多药物可能会对胎儿造成影响。如果因病情需要用药，一定要在医生指导下使用，不要自行服用药物。比如常见的感冒药，有些成分可能会导致胎儿畸形，必须在医生明确安全后才能使用。