脚跟骨折完全消肿以及下地走路的时间因人而异，取决于多种因素，以下是一些常见的情况：
1.骨折严重程度：骨折较轻、没有明显移位的患者，消肿和恢复会相对较快；而严重的骨折或涉及关节面的骨折，可能需要更长时间来愈合。
2.治疗方法：治疗方法包括保守治疗（如石膏固定、支具固定）和手术治疗。手术治疗通常可以提供更稳定的固定，有助于早期恢复，但也需要更长的时间来消肿。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，包括年龄、健康状况、营养状况等因素。年轻人通常恢复较快，而老年人或有其他健康问题的人可能恢复较慢。
4.康复治疗：在骨折愈合过程中，进行适当的康复治疗可以帮助促进消肿和恢复功能。这可能包括物理治疗、康复训练、按摩等。
一般来说，脚跟骨折后的消肿时间可能需要数周甚至数月。在骨折愈合到一定程度后，医生会根据X光检查结果评估恢复情况，并逐渐允许患者开始下地走路。开始下地走路时，需要逐渐增加负重和活动量，以避免再次受伤。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息和保护：确保受伤的脚跟得到充分的休息，避免过度活动或负重。按照医生的建议使用拐杖或支具，以减轻受伤部位的压力。
2.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.物理治疗：遵循物理治疗师的指导进行康复训练，包括关节活动度练习、肌肉强化训练等。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。
需要注意的是，每个人的恢复情况都是独特的，如果对脚跟骨折的恢复过程有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导。