来月经时洗澡本身对身体一般没有绝对的好处或坏处，关键在于正确的洗澡方式。正常情况下，适当洗澡可以保持身体清洁，减少经血等分泌物对皮肤的刺激。但如果洗澡方式不当可能会带来一些问题。
水温与时间的注意事项
水温： 来月经时洗澡水温要适宜，一般建议在37~40℃左右比较合适。水温过低可能会引起身体不适，比如导致子宫血管收缩，可能加重痛经等情况；水温过高也不好，可能会让身体过于放松，引起头晕等。时间： 洗澡时间不宜过长，一般控制在10~15分钟内比较好。过长时间洗澡可能会导致身体疲劳，尤其是在月经期间身体相对虚弱，长时间泡澡或淋浴都可能让体力消耗过多。
洗澡方式的影响
淋浴相对更安全： 来月经时建议选择淋浴，而不是坐浴。因为坐浴时，污水很容易进入阴道，增加感染的风险。比如可能会引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。而淋浴可以有效避免污水接触到阴道等部位，相对更卫生安全。洗澡后要及时保暖： 洗完澡后要尽快擦干身体，穿上保暖的衣物。月经期间身体抵抗力相对较低，受凉后容易感冒，而且也可能影响子宫的血液循环。比如在冬天洗澡后，如果没有及时保暖，冷风一吹，很容易让寒气入侵身体，导致月经不调等问题。
特殊人群的情况
体质虚弱者需谨慎： 对于本身体质比较虚弱的女性，来月经时洗澡更要注意。比如一些有贫血等情况的女性，洗澡时间过长或水温不合适可能会加重头晕、乏力等症状。这时候可以缩短洗澡时间，并且家人可以在旁边协助，保证洗澡过程中的安全。正常体质女性的常规操作： 对于体质正常的女性，来月经时适当洗澡是可以的，只要注意上述的水温、时间和洗澡方式等方面，一般不会对身体造成不良影响，还能保持身体清洁舒适，让自己在月经期间感觉更清爽。