盆腔积液13mm是否严重，需要根据具体情况来判断，可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性盆腔积液：
排卵后：女性在排卵期或排卵后，可能会有少量盆腔积液，这是正常的生理现象，通常会自行吸收，不需要特殊处理。
经血倒流：月经期间，经血可能会倒流进入盆腔，导致盆腔积液。这种情况通常也会自行消失。
其他：在腹膜受到刺激或少量出血时，也可能会形成盆腔积液，但量一般较少，通常无明显症状，也不需要治疗。
2.病理性盆腔积液：
盆腔炎：盆腔存在炎症时，会导致组织充血、水肿，渗出物增多，形成盆腔积液。此时可能会伴有下腹疼痛、坠胀、腰骶部酸痛等症状。治疗通常采用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、甲硝唑等。
异位妊娠：受精卵在子宫体腔以外着床时，也可能会引起盆腔积液，同时可能伴有阴道流血、腹痛等症状。需要及时就医，进行相关检查，如血β-HCG、B超等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
其他：恶性肿瘤、结核等也可能导致盆腔积液，需要进一步检查明确病因。
除了治疗原发病外，还可以采取以下措施来缓解症状：
休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食调整：注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤。
心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，盆腔积液的严重程度不仅取决于积液的量，还与患者的症状、病因等因素有关。如果出现盆腔积液，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，定期复查也是非常重要的，以便及时发现病情的变化。