过热的水、食物等可能致使舌头烫伤，这时应该立刻把口中过热的食物吐出，切不可再往下咽，以防造成更大面积的损伤，同时要及时展开降温处理。对于烫伤较轻的情况，通常可逐渐恢复，而症状较重的则需尽快前往就近医院就诊，及时采取医治措施。具体如下：
一、降温处理：可以口中含冷水、冰块等，以此快速降低舌头以及口腔的温度，缓解疼痛并减轻烫伤程度，减少水疱产生，等到症状缓解后就可停止该操作。
二、清洁口腔：还能够用淡盐水漱口，这能起到消炎、预防感染的作用，并且可以减轻烫伤后舌头的麻胀感。在恢复期间也可适当用清水、盐水等进行漱口，以确保口腔的清洁卫生。
三、应用药物：
1.可遵照医嘱局部使用具有消肿止痛作用的药物，如复方甘菊利多卡因凝胶、复方苯佐卡因凝胶等，有助于缓解肿痛症状。
2.也可适当遵照医嘱使用康复新液等具有修复作用的药物进行含漱，有利于促进愈合。
3.还可根据医生建议适当使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，用于预防感染。
如果经常发生烫伤或者烫伤程度较深，就要考虑可能是糖尿病等疾病导致患者对热的敏感度较差，无法及时察觉到高温从而导致烫伤。这种情况下需要密切留意接触食物、物品等的温度，避免再次出现烫伤，同时要积极诊治原发疾病，比如遵照医嘱按时、按量使用降糖药物进行治疗，像二甲双胍缓释片，或注射用胰岛素等。此外，建议患者在恢复期间不可再食用温度过高的食物，以免发生二次烫伤，加重伤势。尽量选择清淡、易消化、易咀嚼的食物，餐后要及时漱口、正确刷牙，保证口腔卫生，以促进舌头恢复。
总结：舌头烫伤后要及时吐出过热食物并采取降温、清洁口腔、用药等措施，若烫伤严重需就医。经常烫伤或烫伤程度深可能与疾病有关，要积极诊治原发疾病并注意避免二次烫伤，恢复期间注意饮食和口腔卫生。