关键点：胸上边两边疼的原因可能有过度劳累、过度挤压、受到外伤、乳腺炎、乳腺增生等，相应的缓解或治疗方法包括休息、改善生活习惯、冷敷热敷、服用药物等。
一、过度劳累：当长时间进行重体力劳动时，身体肌肉会持续处于紧绷状态，这就可能导致乳房出现酸胀、疼痛情况。针对这种情况，一般无需特殊治疗，主要通过充分休息来逐渐改善不适症状。
二、过度挤压：若所穿内衣过紧，使得胸部受到长时间挤压，进而造成局部血液循环不畅，便可能引起酸胀、疼痛不适等现象。对此，平时要培养良好的生活习惯，尽量选择宽松纯棉的内衣，同时可适当对局部进行按摩，这样有助于缓解症状。
三、受到外伤：胸部如果遭受外界撞击等外伤，导致局部软组织损伤，就可能有红肿、疼痛等表现。通常可先采取冷敷的方式来缓解疼痛，超过48小时后则可以进行局部热敷，以促进血液循环，这对减轻症状有帮助。
四、乳腺炎：一般是胸部受到细菌入侵而诱发的乳腺炎，此时会出现胸部红肿、疼痛，还可能伴有硬块。需要遵循医嘱服用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物来进行改善。
五、乳腺增生：多由长期精神紧张致使体内激素水平紊乱所引发，会导致胸部有肿块，且伴有胸部疼痛、乳头溢液等现象。需听从医生指导服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗，同时日常要注意放松心情，避免精神过度紧张。
总结概况提示：胸上边两边疼有多种可能的原因，应根据具体情况采取相应的措施来缓解或治疗，若不适症状持续或加重，需及时就医。