胸部上面两边疼痛可能是由以下原因引起的：
1.胸壁疾病：常见的有肋软骨炎、肋间神经炎、胸壁肌肉拉伤等。这些疾病通常与感染、创伤、劳累等因素有关，疼痛通常局限于胸部，深呼吸、咳嗽或打喷嚏时可能会加重。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎、气胸等，也可能导致胸部上面两边疼痛。这些疾病除了疼痛外，还可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死等，也可能引起胸部疼痛。疼痛通常位于胸骨后或心前区，可向左肩、左臂放射，常伴有胸闷、心悸等症状。
4.其他原因：乳腺疾病、食管疾病、纵隔疾病等也可能导致胸部上面两边疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，患者可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和疼痛。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松训练，缓解紧张情绪和焦虑。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能替代医学治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。