来月经时可以适量吃枇杷。枇杷富含多种营养成分，如维生素、矿物质等，一般不会对月经产生不良影响。
枇杷的营养成分优势
维生素含量：枇杷中含有丰富的维生素C，每100克枇杷果肉中维生素C含量约为36.4毫克，适量食用能为身体补充一定营养。维生素C有助于增强机体免疫力，在月经期间女性身体抵抗力可能会有所下降，适当补充维生素C对身体有益。矿物质方面：枇杷还含有钾、钙等矿物质。钾元素对于维持体内电解质平衡有一定作用，钙则对骨骼健康等有好处。
食用枇杷的注意事项
食用量的把握：虽然来月经时可以吃枇杷，但也不能过量食用。一次吃个5 - 10颗左右比较合适，因为枇杷性凉，吃多了可能会引起肠胃不适，尤其是本身肠胃功能较弱的女性，在月经期间肠胃功能可能相对更敏感，过量食用枇杷容易出现腹痛、腹泻等症状。食用温度要求：不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇枇杷。月经期间女性盆腔处于充血状态，吃太凉的食物可能会导致子宫收缩，引起痛经等不适。最好将枇杷放在室温下，或者用温水稍微泡一下再吃。
特殊体质女性需留意
宫寒体质女性：宫寒体质的女性来月经时往往会有怕冷、痛经等表现，这类女性吃枇杷要更加谨慎。建议可以将枇杷蒸熟后再食用，这样能减轻其寒凉性质对身体的影响，减少因食用枇杷可能导致的宫寒症状加重情况。糖尿病患者需控制：糖尿病患者在来月经期间如果想吃枇杷，要严格控制食用量。因为枇杷中含有一定量的糖分，每100克枇杷含糖量约为9.3克，糖尿病患者食用过多可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。