胃胀腹泻常见原因是食用不洁食物、细菌病毒等病原体感染引发的急性胃肠炎。
一、出现腹胀腹泻后的注意事项：
1.要注重休息。
2.多饮用含有盐分的温开水，以此补充因腹泻而导致的水分以及电解质丢失，防止水电解质酸碱平衡紊乱。
3.关注饮食方面，需少食多餐，避免一次进食过多，进食易消化吸收的食物，以流质食物为主，如小米粥、稀饭、面条、米粉、蛋白粉等，不可食用辛辣刺激、生冷、不卫生、不新鲜、过于油腻、不易消化吸收的食物。
二、治疗方法：
1.可口服蒙脱石散止泻，使用奥美拉唑、泮托拉唑等药物缓解胃胀，利用双歧杆菌调节肠道菌群。
2.如果是细菌感染导致的急性胃肠炎，可运用抗生素进行抗感染治疗。
总之，当出现胃胀腹泻时，要了解其常见原因，同时做好各方面的应对措施，并根据具体情况进行合理的治疗。