皮肤过敏瘙痒时，可先通过一些简单方法暂时缓解。比如用冷水湿敷，每次敷15 - 20分钟，一天可敷3 - 4次，能在一定程度上减轻瘙痒感。
冷敷缓解法
冷水湿敷： 准备干净的毛巾，用冷水浸湿后拧干，敷在过敏瘙痒的部位。冷水可以收缩血管，暂时减轻皮肤的炎症反应，从而缓解瘙痒。要注意毛巾要保持湿润，每隔一段时间重新浸湿冷水再敷。冰镇物品敷： 还可以用冰镇过的矿泉水瓶等物品轻轻敷在瘙痒处，不过要注意避免冻伤皮肤，冰镇时间也不宜过长，控制在10分钟左右。
避免刺激因素
远离过敏原： 首先要尽量找出引起过敏的原因，比如对某些食物、花粉、化妆品等过敏，就要避免接触这些过敏原。如果是食物过敏，要记录自己的饮食，找出可疑的致敏食物并远离。如果是接触性过敏，像新换的护肤品导致过敏，就不要再使用该护肤品。穿着舒适衣物： 穿着宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿化纤材质等容易刺激皮肤的衣物。因为化纤衣物可能会摩擦皮肤，加重瘙痒感，而棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的刺激。
日常护理要点
保持皮肤清洁： 用温和的清水清洁皮肤，不要使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洁时水温要适宜，不要过烫或过冷，过烫的水会破坏皮肤的屏障功能，加重瘙痒，过冷的水可能刺激皮肤。每天清洁1 - 2次即可，避免过度清洁。注意保湿： 可以使用温和的保湿护肤品，如含有甘油、尿囊素等成分的保湿霜。保湿能帮助修复皮肤的屏障，减少水分流失，缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。涂抹保湿霜时要轻轻按摩，促进吸收。