起热痱子可以通过一般护理、药物治疗等方法来改善，一般通过正确处理，几天内就能有所缓解。
一般护理方法
保持皮肤清洁干燥： 每天用温水洗澡，水温不宜过高，37~40℃比较合适，洗澡时轻轻擦拭皮肤，避免用力搓揉，洗完后用柔软的毛巾轻轻拍干，不要擦干，让皮肤保持干爽。比如每天至少洗1~2次澡。穿着宽松透气衣物： 选择棉质、宽松、透气的衣物，这样可以减少衣物与皮肤的摩擦，让皮肤更好地呼吸。比如给长痱子的孩子穿宽松的纯棉短袖和短裤。
局部外用药物
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解痱子的药物，它有清凉止痒的作用。可以直接涂抹在长痱子的部位，每天涂抹2~3次。用的时候要先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹。痱子粉： 可以使用含有薄荷脑、樟脑等成分的痱子粉，涂抹在长痱子的地方，能起到吸收汗液、保持皮肤干爽、减轻瘙痒的效果。但是如果皮肤有破损，就不能用痱子粉了。
特殊情况处理
婴儿起痱子： 婴儿的皮肤比较娇嫩，护理时要更加小心。除了上述一般护理外，要注意室内温度，保持在26~28℃左右比较适宜。如果婴儿痱子比较严重，出现红肿、化脓等情况，要及时带婴儿去医院就诊，不要自己随便用药。成人热痱子大面积出现： 如果成人长痱子的面积比较大，除了采取一般护理和外用药物外，还要注意避免长时间处于高温潮湿的环境中。比如在高温天气下，尽量减少外出，如果必须外出，要做好防晒和防暑措施。同时，饮食上要注意清淡，多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等。