产后腹直肌分离的相关情况如下：
一、部分可自行恢复：产后腹直肌通常会逐渐向中线靠拢，一般在约6至8周可恢复腹壁张力，这属于正常的产后现象。
二、可通过腹直肌锻炼恢复：对于产后一年内腹直肌分开宽度在3指以内的情况，能借助收腹、运动等适当的腹部运动来促使其恢复。比如可进行一些针对性的训练动作，如仰卧抬腿、跪姿收腹等，这些运动能有效锻炼腹直肌，帮助其更好地恢复。
三、少数需手术治疗：若分离宽度超过3指，且在分娩1年后仍不能缩小，还出现脐部隆起、内脏脱垂等问题，就需要遵医嘱进行手术治疗了。
总之，如果产后1年以后腹直肌还不能恢复，建议及时就医，进行完善的相关检查，在专科医生的指导下采取积极合适的处理方式，切不可擅自进行治疗，以免引发不良后果。