月经期间可选择以下几种汤来帮助排毒排污血、促进月经排出：
一、银耳红枣汤：其原材料主要为银耳和红枣。银耳富含胶原蛋白、维生素D以及微量元素等，能提升肝脏的解毒功能，增强排毒能力。红枣含有丰富的维生素和铁元素，月经期间食用可改善气血不足及贫血等状况。但需注意避免食用冰箱冷藏过的红枣银耳汤。
二、桂圆枸杞汤：用到的原材料有桂圆和枸杞。桂圆具有补气补血、安神的功效，能改善月经期间的烦躁、心神不宁状况。枸杞可滋补肝肾，二者一起熬汤有助于月经排出。
三、三红汤：材料包含红豆、红枣、红糖。红豆含有铁，有补血功效，红糖能益气补血、活血化瘀，可减轻月经期间的不适，红枣富含铁，能预防贫血。
四、四物汤：材料有当归、芍药、熟地黄、川芎，可起到调经化瘀的作用，比较适合经血运行不畅的女性。
总结概况提示：月经期间选择这些汤品有助于身体的调理，但具体食用还需根据个人体质和实际情况来决定。同时，要注意饮食的合理搭配和生活习惯的健康。