一般而言，若总是喜欢胡思乱想，可通过运用药物、接受心理辅导等办法予以改善。具体如下：
一、使用药物：总是喜欢胡思乱想有可能是抑郁症、焦虑症等因素所致，患者需及时前往医院就诊，并在医生指导下进行对症治疗。
1.如果是抑郁症引发的，那么需要在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗。盐酸帕罗西汀片能抑制神经元对5-羟色胺的再摄取，从而增强中枢5-羟色胺能神经的功能；盐酸舍曲林片可选择性抑制中枢神经系统对5-羟色胺的再摄取；氢溴酸西酞普兰片对5-羟色胺再摄取有较强的抑制作用。
2.如果是焦虑症引起的，则需要在医生指导下服用劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片、谷维素片等药物进行治疗。劳拉西泮片具有抗焦虑、镇静催眠等作用；盐酸丁螺环酮片主要通过激活脑内五羟色胺1A受体而改变焦虑情绪；谷维素片能调整植物神经功能，减少内分泌平衡障碍。
二、心理辅导：总是喜欢胡思乱想的患者，除了按照医生指导服用相关药物治疗之外，还应当前往正规的心理辅导机构或医院，选择适宜的方式进行心理辅导，比如系统脱敏法、森田疗法等，这有利于改善病情，日常也应多与家人或朋友进行交流沟通。
总结提示：对于总喜欢胡思乱想的情况，可以从药物治疗和心理辅导两方面着手改善，患者需根据具体病症在医生指导下选择合适的方法和药物。同时要注重日常的交流和情绪调节。