吃沃柑不会上火，且富含多种维生素可提升自身免疫力。不过沃柑较酸甜，常吃会刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡或高血糖状况。
一、沃柑富含维生素C具有抗氧化作用；丰富的维生素以及钙、钾、镁等微量元素对心血管有益；其中的膳食纤维和果胶不但能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾。可见沃柑对身体非常有利且不会导致上火。
二、沃柑有一定酸度，长期刺激口腔易导致口腔溃疡。其含糖量也较高，吃多了易引发高血糖。平时吃沃柑一定要适度，如果出现过敏或不适需及时到医院就诊。
总之，沃柑有诸多益处，但食用时要注意适量，以免引发一些不良状况。