扁桃体发炎引起低烧时，首先要多休息、多喝水，一般体温在38.5℃以下可先尝试物理降温等非药物方法。
物理降温方法
冷敷额头： 可以用凉毛巾或者冰袋裹上毛巾，敷在额头部位，每次敷15 - 20分钟，间隔一段时间可以再敷。通过低温传导，帮助降低体温。温水擦浴： 用32 - 34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来散热，每次擦浴时间可以控制在10 - 15分钟左右。
观察病情变化
监测体温： 要定时测量体温，比如每隔1 - 2小时测量一次，密切关注体温的变化情况，看是持续低烧还是有上升或者下降的趋势。如果体温有升高或者其他不适症状加重的情况，要及时采取进一步措施。观察扁桃体情况： 留意扁桃体红肿的程度有没有加重，是否有化脓等情况。如果扁桃体红肿明显加重，或者出现化脓，那可能需要进一步就医处理。
饮食调整
清淡饮食： 让患者吃一些清淡易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激扁桃体，加重炎症，从而影响低烧的恢复。补充维生素： 多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于增强身体的抵抗力，对扁桃体发炎的恢复有帮助。