最近感觉额头疼痛可能由多种原因引起。比如，紧张性头痛是较常见的情况，它可能与压力、疲劳等因素有关，很多人都会偶尔出现这种因压力导致的额头疼痛。
一、生理因素导致的额头疼痛
1. 睡眠不足： 长期睡眠不足会引发头部不适，包括额头疼痛。一般来说，成年人每天需要7~8小时的高质量睡眠，如果睡眠少于6小时，就比较容易出现额头疼痛的情况。比如连续熬夜2~3天，就可能明显感觉到额头发紧、疼痛。2. 血压波动： 血压异常也可能导致额头疼痛。正常血压范围是收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。当血压高于140/90mmHg的高血压状态，或者低于90/60mmHg的低血压状态时，都可能引起额头疼痛。例如高血压患者血压突然升高20mmHg左右，就可能伴随额头胀痛。
二、疾病因素导致的额头疼痛
1. 感冒发烧： 感冒时，身体受到病毒侵袭，免疫系统被激活，会释放一些炎症介质，刺激神经引起疼痛，其中就包括额头疼痛。通常感冒发烧时体温会升高，当体温超过38℃时，额头疼痛会比较明显。比如流感病毒引起的感冒，往往会有较明显的额头疼痛伴随高热。2. 鼻窦炎： 鼻窦发生炎症时也会导致额头疼痛。例如额窦炎，患者会出现额头部位的疼痛，而且通常在晨起后加重，还可能伴有鼻塞、流涕等症状。鼻窦炎患者中，约有30%~40%会出现额头疼痛的情况。
三、环境因素导致的额头疼痛
1. 空气不流通： 长时间处于空气不流通的环境中，室内氧气含量降低，二氧化碳浓度升高，可能会引起头部不适，出现额头疼痛。比如在密闭的办公室里待5~6小时，就可能感觉额头发闷、疼痛。2. 强光刺激： 强烈的光线照射也可能导致额头疼痛。比如在阳光直射下暴露30分钟以上，就可能因强光刺激引发额头疼痛。特别是本身有偏头痛倾向的人，更容易受强光刺激影响出现额头疼痛。