长痘痘一般不建议挤，强行挤痘可能带来多种问题。据统计，约80% - 90%的人在青春期会经历长痘痘的情况，而随意挤痘会增加感染等风险。
挤痘可能引发的不良后果
感染风险：手上有大量细菌，挤痘时很容易将细菌带入痘痘部位，引发局部感染，严重的可能导致毛囊周围炎，出现红肿、疼痛加剧，甚至形成脓疱。比如挤了鼻子周围的痘痘，感染扩散可能影响到眼部周围，造成更严重的炎症反应。留疤风险：如果痘痘挤得比较深，损伤了真皮层，就容易留下疤痕。尤其是痘痘长在面部三角区时，挤痘导致感染后，炎症可能波及颅内，引发更危险的情况，而且即使不危及颅内，也很可能留下明显的疤痕，影响美观。
正确对待痘痘的方法
清洁皮肤：每天用温和的洁面产品清洁面部，保持皮肤的清洁卫生，尤其是T区油脂分泌较多的部位，建议早晚各清洁一次。比如可以选择含有氨基酸成分的洁面乳，性质比较温和，不会过度清洁损伤皮肤屏障。调整饮食：减少高糖、高油食物的摄入，多吃蔬菜水果。有研究表明，高糖饮食会导致胰岛素样生长因子 - 1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痘痘。像蛋糕、油炸食品等要尽量少吃，而苹果、菠菜等富含维生素和膳食纤维的食物可以多吃。合理作息：保证充足的睡眠，一般成年人建议每天睡眠7 - 8小时。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，进而诱发或加重痘痘。尽量避免熬夜，规律的作息有助于身体各项机能正常运转，维持内分泌稳定。
痘痘的科学处理方式
外用药物：可以使用一些具有消炎、杀菌作用的外用药物，如过氧苯甲酰凝胶，它能缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还有克林霉素磷酸酯凝胶，对痤疮丙酸杆菌有抗菌作用。不过使用外用药物时要注意按照说明书正确使用，涂抹范围不宜过大。就医处理：如果痘痘比较严重，如出现大量脓疱、结节等情况，应及时就医。医生可能会根据情况开具口服药物，如抗生素类药物（如四环素类，但要注意儿童和孕妇等特殊人群的禁忌），或者进行物理治疗，像红蓝光治疗，红蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，调节皮肤免疫功能，改善痘痘状况。